宋一阳每天，天蒙蒙就起来了，去跑步，跑完步做仰卧起坐、单腿深蹲、单手俯卧撑，以及在林月仙的帮助下，劈腿、下腰
每次弄得小师妹都满脸通红，惹得宋一阳邪笑不已，这才一点一点打开了韧带，将柔韧度打开
之后就是站马步，脚趾抠地，一起一伏，站活马
站马步，是个枯燥，又烦闷的活，即使自己有毅力，若不是香喷喷的小师妹林月仙在旁边为他鼓劲，还真是不一定坚持下来
一开始只能坚持半个时辰，但是到了两天之后，适应了这个强度，就坚持了一个时辰
宋一阳每天，天蒙蒙就起来了，去跑步，跑完步做仰卧起坐、单腿深蹲、单手俯卧撑，以及在林月仙的帮助下，劈腿、下腰
小妈咪：首席总裁的逃妻：第470章 大结局2 发表于 2019-01-03 00:07:36每次弄得小师妹都满脸通红，惹得宋一阳邪笑不已，这才一点一点打开了韧带，将柔韧度打开
饿狼老公宠太深：第387章 大结局 发表于 2018-05-03 21:17:01之后就是站马步，脚趾抠地，一起一伏，站活马
报告顾少，夫人她又在装柔弱：第280章 念念不忘，必有回响（大结局） 发表于 2023-03-18 18:11:47站马步，是个枯燥，又烦闷的活，即使自己有毅力，若不是香喷喷的小师妹林月仙在旁边为他鼓劲，还真是不一定坚持下来
大唐最强路人甲：第329章 蛇尾（完结） 发表于 2022-12-18 00:00:00一开始只能坚持半个时辰，但是到了两天之后，适应了这个强度，就坚持了一个时辰
仙帝归来：长生殿：第684章 神帝问世 发表于 2023-03-21 10:08:20